肥胖是現在社會大多人會面臨的一個問題，因為肥胖不僅會影響我們的自身形象，還是會影響我們的身體健康，所以減肥這件事不管痛苦還是不痛苦，都必須要做的。

　　快速瘦身減肥方法？正常的減肥是少吃飯，多運動。少吃就是要每頓都吃半分飽，然后不要吃脂肪高的食物，多吃清淡的蔬菜。白肉吃，但是紅肉就少吃了，還有一些膨化食品，也不要吃，那樣會讓你更加肥胖的。多運動就是要每天堅持鍛煉啊，消耗自己的脂肪，熱量要消耗掉才不會堆積。

　　較好的快速瘦身減肥的方法，還是要到正規的整形醫院去做抽脂才行的。因為這個方法是較快的，直接抽掉你身體內的多余脂肪，讓你在短期內就會瘦下來，關鍵是還能幫你塑身。因為很多人在減肥的過程中發現，你想瘦的地方沒有瘦下來，但是不想瘦的地方肉卻少了。抽脂的好處就是你想要瘦那部分就那部分，可以讓你擁有迷人的身材曲線，給你想要的結果。

　　大家如果是想要做抽脂瘦身，那么一定是要到正規的整形醫院去的，因為在抽脂的過程中會發生一些意外的，這個抽脂的量要靠醫師來判斷的。安全還是位。