過年之后體重猛增該怎么解決？

　　話說，新年已經過了好幾天了，在家的時候，父母好吃好喝的可是一點都不少，吃喝一時爽，可惜到了快上班的時候才發(fā)現，自己的肚子上已經囤了一圈圈肉肉了，等到上稱的時候，看著蹭蹭蹭上漲的數字，心里才會悔恨不已。那么過年之后體重猛增該怎么解決？

　　其實，吃胖的體重，要想減重的話，開始就要控制自己的飲食，早午正常攝入，晚上可以減少食物攝入量，如果實在是很餓的話，可以食用一部分的水果來保證體力。

　　第二呢，也就是管住嘴并且邁開腿。堅持在飯后站立半小時，并且堅持一些小運動，比如說，深蹲、托舉、跳繩等等，晚上也可以進行夜跑。不過要注意好保暖工作。

　　現代生活的節(jié)奏比較快，其實很少有人能堅持運動的，所以運動減肥不是很好的選擇。那么可以嘗試 一下時下比較熱門的吸脂減肥，直接針對于脂肪細胞，是比較好的減肥方式。

　　以上就是關于過年之后如何減重的全部回答了，如果大家還有什么疑問，歡迎前來詢問。