每天吃一片維生素C和維生素E，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失對(duì)于日曬形成的臉部色斑，如果是暫時(shí)出現(xiàn)的，可通過(guò)避光、防曬、多食富含維生素的蔬果等方法來(lái)淡化；如果色斑持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、且通過(guò)以上手段不能淡化時(shí)，可外用含氫醌的乳膏，或通過(guò)調(diào)Q激光進(jìn)行治療。色斑，是指和周?chē)伾煌陌唿c(diǎn)。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠、長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂有關(guān)。

淡化色斑的小妙招，補(bǔ)充維生素黑色素是色斑形成的兇手，而富含維生素C的食物則有抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成的作用，經(jīng)常食用的話，可以改善粗糙的皮膚、淡化面部色斑。其中具代表性的富含維C食物就是獼猴桃和西紅柿，平時(shí)可多吃。