女性臉上長色斑首先需要補水，好每天經常喝水，如果不喜歡喝水也可以喝水果汁，在夏天的時候，女性一定要做好防曬措施，因為陽光下有很多紫外線，如果被吸收就容易使黑色素沉積，還應該保持充足的睡眠。在日常生活中女性要養成敷面膜的習慣，盡量少看手機和電腦。除了補水，還應該注意防曬，如果臉部在太陽底下暴曬就很容易長斑，因為陽光下還有很多紫外線，如果臉部吸收過多的紫外線，就很容易使黑色素沉積，從而出現色斑。所以平時一定要做好防曬措施，經常擦防曬霜，而且在出門的時候好打傘或者是戴帽子。

敷面膜女性一定要養成敷面膜的習慣，但是不要經常的敷，一周敷2~3次即可，這樣可以有效的保養自己的皮膚，使皮膚更加的光滑。做好防曬措施夏天的天氣都敷面膜女性一定要養成敷面膜的習慣，但是不要經常的敷，一周敷2~3次即可，這樣可以有效的保養自己的皮膚，使皮膚更加的光滑。做好防曬措施夏天的天氣都比較熱，如果沒有做好防曬措施，那么臉上就很容易長斑。所以夏天出門的時候一定要做好防曬措施，好涂抹防曬霜，也可以戴帽子或者遮陽傘，這樣也可以有效的防止紫外線。