從月經來的第11、12、13天是豐胸的佳時期,后面從第18到24天之間為次佳的時期,在月經后的這幾天可以多補充含有動情激素成分,豆類和堅果類,喝牛奶和木瓜類。
在月經期間,求美者們可以多吃富含蛋白和優質脂肪的食物,例如:豬蹄等富含膠質的食物,多吃海產食品,如蝦貝類等,其中海產食品所含的鋅是重要的荷爾蒙產物。
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