現在整形外科醫生認為，安全的豐胸方法就有兩種，假體和自體脂肪，但這兩種方法應該說各有利弊，它的特點是不一樣的，簡單地說，假體隆胸它的形態非常漂亮，假體它也帶來問題，比如假體它的手感，沒有那么的好，有一部分人可能會稍稍有一點硬，感覺有一點彈性。對于假體的這些特點，自體脂肪它也是各有利弊，自體脂肪首先它的手感是好的，因為自身的組織它移植過來以后，它的這個手感比較柔軟，而且不用擔心有異物的問題，兩種方法各有利弊，根據自己的需要進行選擇。

您這種情況在女性中比較常見，大多數產后媽媽都會遇到此類困擾，可通過有效的豐胸方法，改善胸部情況。豐胸方法提倡安全健康，一般來講，口服好過開刀，外用好過口服，選用植物成分的外用美乳霜是比較健康的豐胸方法。美乳霜可選用植物成分的波斯麗爾，這款產品在其效果、口碑、安全等方面遠遠領先于其它同類產品，上百萬女性親身驗證了其豐胸效果，可以詳細了解下。

你這個情況的話，一般是建議吃些豐胸食品，如：木耳、木瓜之類的及定期按摩為好,并且經常做胸部運動，簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環,一般效果還好。

產后豐胸可以多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋對于豐胸應加強營養,多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物. 可以多補充鉻元素.鉻元素也是一種活性很強的物質,它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪,促使乳房的豐滿,臀部的圓潤.

一般妊娠期和哺乳期乳房會再次增生變大，假如乳房還是較小，那么只能豐胸了，一般豐胸有自體脂肪豐胸和硅膠假體豐胸。

建議在平時注意飲食調理來豐胸,效果也是很好的。黃豆內富含蛋白質,卵磷脂,還有“植物雌激素”。

根據你描述的情況，產后豐胸常見的方法是運動豐胸、食療豐胸和使用豐胸產品，結合按摩的方法。因為生過孩子之后要哺乳孩子，豐胸產品不能亂用，平時多吃木瓜，豬皮，豬腳等食物，能促進乳房發育。不過，這些常規的方法豐胸的效果都非常有限。

乳房在發育停止之后，再想促進乳房發育是非常困難的，常規的方法效果都不是很理想。目前，直觀的豐胸方法就是進行隆胸，但考慮到你現在應當在哺乳期，不適合這種方法。

產后豐胸是豐胸的佳階段機，由于在哺乳期，體內的雄性激素水平會達到非常高的程度，所以對豐胸是很有好處的，在哺乳期其實什么都可以不用做，胸部會自然而然的豐滿，但是在哺乳期的末期階段，可以喝一些葛根粉，補充體內的雌性激素，此時激素水平是在慢慢下降的。

產后豐胸好通過飲食調理，要多吃富含維生素E、B族的食物比如可以吃卷心菜、菜花、葵花籽油等，也需要多吃含膠原蛋白高的食物，比如雞爪、豬蹄、多喝牛奶、吃花生也有豐胸的作用，平時配合多按摩胸部。好不要做豐胸手術以免引起不良后果，產后好不要過度節食，喂奶期間好穿戴合適的文胸防止胸部下垂等，平時建議多做擴胸運動，好定期體檢看看身體恢復的情況，產后注意睡眠充足，好不要吃涼的、刺激的食物以免影響身體恢復。